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兰州拓展公司室内拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种训练。拓展训练通常利用房间模拟游戏等，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。